Soha ne diétázz!

Az életmódváltás margójára!

Jó reggelt, ébresztőőőőőő!

A mai rohanó világban a legtöbb "egészségügyi probléma következő dolgok miatt alakul ki:

- nem mozogsz eleget
- állandó stresszben éled az életed
- mindig rohansz
- nincs magadra fordított idő (énidő)
- nem hagysz időt magadnak a töltődésre
- tele vagy kimondatlan negatív érzésekkel és gondolatokkal
- nem iszol elég folyadékot (vizet)

Nem kell hozzá orvosi diploma, csupán egy kis logikus gondolkodás, hogy az ember felismerje, hogy ez így nem jó....
Persze mindenkinek, talán neked is vannak brilliáns magyarázataid, hogy miért is csinálod így!
Ezeket most hagyjuk is, mert olyan hosszú lenne az írásom, hogy nem lenne időd elolvasni....pedig azt szeretném, ha eljutna hozzád az üzenete!

Ne keress gyors megoldásokat, ha fogyni szeretnél, sőt, akkor sem, ha valamiben változni szeretnél, mert akár a többlet kilók, akár a rossz szokások nem egy nap alatt alakultal ki! Sőt!
Nyugtass meg, hogy nem úgy ébredtél egyik nap, hogy 30 kg plusz volt rajtad, hanem évek alatt jöttek fel a plusz kilóid is....

A plusz kilókkal sem esztétikailag van baj....egyszer tedd meg, hogy elbeszélgetsz a testeddel, az izületeiddel, a szíveddel, a nyirokrendszereddel, hogy mit is jelent ennyi plusz terhet cipelni...
Ha változtatni szeretnél, magad miatt tedd meg!, azért meret szereted magad annyira, hogy megteszed! A motivációnak, hogy miért is akarod a változást belőled kell, hogy fakadjon!
Ha megszületik benned a döntés, megtalálod a motivációdat, akkor megszületik benned az erő is, hogy elérd a célod!
Lépésről-lépésre!

Nem kellened csodabogyók, nem kellenek diétás kaják...egyszerűen gondold át, mik azok az éetelek amikből mértéktelenül fogyasztasz, mennyi zölséget eszel, milyen ételek kerülnek az asztalra és cseélrd őket jobb minőségű ételekre.

Ha eddig nem tetted kezdj el mozogni! Nem kell futni, nem kell kondiba járni, olyan mozgásformát keress, amit szívesen csinálnál!
- táncolj
- bringázz
- ússz
- gyalogolj
- korcsolyázz
...és még sorolhatnám!

Hozz döntést!
Az életkorodnak és egészségi állapotodnak megfelelő mozgásformát válaszd!
Légy türelmes magadhoz!
Vedd észre az apró változásokat!
Légy kitartó!

A célod legyen az, hogy sokáig fitten és fájdalmak nélkül élhesd az életed!

Ha egyetértesz ezekkel a gondolatokkal, akkor kérlek oszd meg az írásom!

Köszönettel
Pető Csilla
diplomás Bowen alkalmazó

Időpont egyeztetés kezelésre

Jelentkezz be most!

+36 30 6395966

 

Szavazz az egészségre!!!

Pozitív megerősítéseket küldök, amik segítenek, ha elakadnál!

 

Iratkozz fel most a hírlevélre!

Név
E-mail
Elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot